1. ASCULTA MUZICA.
Cea mai simpla metoda de relaxare, mai ales daca traiesti intr-un oras aglomerat, unde haosul este nota dominanta. Cine a inventat muzica “la purtator” a adus un mare plus umanitatii. De la simfonica la hip-hop, orice te bine dispune si te face sa uiti de probleme, toate sunt recomandate.
2. INVATA OPTIMISMUL.
Da, e greu de realizat, dar daca nu te culci de seara gandindu-te la ce grea va fi ziua care urmeaza, vei reusi. Spune-ti, cand auzi ceasul sunand, ca sigur se va intampla si ceva frumos printre toate sedintele si termenele-limita de astazi.
3. FA O BAIE FIERBINTE!
Dupa o zi cumplita, cand, la intoarcerea acasa ai mai avut de facut si multe alte lucruri neplacute , nu ai o solutie mai buna decat aceea a unei bai fierbinti. Umple cada cu apa cat de calda o suporti, adauga spumant sau ulei de baie, anunta-ti familia ca nu mai raspunzi la telefon. Nici un gand neplacut sa nu-ti traverseze mintea; singurul lucru la care ai voie sa te gandesti este ca dupa acest ?tratament? vei fi intr-o forma de invidiat, relaxat.
4. ORGANIZEAZA-TE MAI BINE!
Desigur, departe de a fi o metoda de ridicare a moralului, este cel mai simplu mod de a scapa de nelinistile suplimentare. Timpul pare a-ti fi dusman si ai impresia ca nu te poti organiza cum trebuie, iar agitatia pune stapanire pe tine, impiedicandu-te sa mai dai randament? Stabileste-ti o ordine a prioritatilor, incearca sa nu mai faci trei lucruri deodata si vei vedea cum totul se va aseza. Sarcinile de serviciu se vor termina la timp, iar tu nu vei mai avea tendinta de a te enerva cand se sfarseste ziua.
5. REINNOIESTE-TI VECHILE PRIETENII.
Daca in ultima vreme te-ai surprins povestindu-le celor din jur despre cat de frumoase erau vremurile trecute, atunci e cazul sa scapi de melancolie si sa reiei vechile relatii. Suna-ti prieteni din liceu si iesi la o bere.
6. NU RASPUNDE LA APELURILE NECUNOSCUTE.
Ti se intampla sa te stresezi suplimentar pentru ca primesti telefoane de la necunoscuti? Cea mai simpla metoda de a te bine dispune este de a-ti propune sa nu mai raspunzi. Pot sa fie apeluri de la banca, de la oameni care au gresit pur si simplu numarul sau de la niste oarecare care vor de la tine lucruri neplacute. Nu mai bine le eviti din start? Daca cineva vrea sa te gaseasca, nu e mai simplu sa-ti scrie un mesaj? Nu implica nici un stres din partea ta.
7. POARTA LA SERVICIU HAINELE “BUNE”.
Desigur, le pastrezi in dulap pentru o “ocazie”, dar daca aceasta nu mai apare, nu ai nici un motiv sa nu le porti in cea mai trista zi a vietii tale (cand urmeaza o sedinta dura sau ai un program infernal). Simtindu-te ca o regina, pusa la “patru ace”, vei avea ocazia sa aduni multe complimente si-ti vei face ziua absolut speciala. Este exact genul de buna dispozitie specific feminina pe care ar trebui fiecare dintre noi sa o incercam cel putin o data pe luna, cand ne vom simti ca niste “doamne”.
8. INVITA-TI PRIETENA INTR-UN LOC DEOSEBIT.
Nu ai nevoie de o ocazie speciala. Fa o rezervare, pune bani deoparte si mergi impreuna cu ea la teatru, la film, la restaurant. Faceti impreuna ceva ce nu ati mai facut demult, invatati sa va relaxati impreuna. Efectele pot fi absolut miraculoase.
